Ateliers « Ménop’osez ! »

La ménopause est un évènement particulier dans la vie d’une femme. Cette période s’accompagne souvent d’effets secondaires : bouffées de chaleur, troubles du sommeil, de l’humeur, ostéoporose, douleurs articulaires, variations du poids, …

À la clinique de L’étoile, une équipe pluridisciplinaire et dédiée accompagne toutes les femmes souhaitant s’informer sur la ménopause ou la période qui la précède.

L’atelier MENOP’ OSEZ ! est un atelier global spécifiquement conçu pour les femmes avec :

• Conseils diététiques par Nelly LELLU, diététicienne

Lors de cet atelier, vous apprenez comment adapter votre alimentation pour bien vivre cette période et limiter les effets secondaires

• Activité physique adaptée par Claire REY, coach

Pratiquer une activité physique régulière aide à maintenir son capital santé et musculaire. Elle a un rôle protecteur car elle ralentit la perte de Densité Minérale Osseuse.

• Soins de support et hypnorelaxation par Florence FRAYSSE

Florence, infirmière et hypnothérapeute, vous accompagne et vous transmet les clés pour prendre soin de vous afin de traverser cette période le plus sereinement possible. Une séance d’hypnorelaxation cloturera l’atelier

Cet atelier a lieu une fois par mois et dure 3 heures (de 17h à 20h). Il a lieu au salon des ateliers, au 2e étage de la clinique de L’étoile.

Conçu pour 10 femmes maximum à la fois, il vous permettra des échanges interactifs avec les intervenants mais aussi entre femmes qui vivez la même expérience.

Les inscriptions se font via le site helloasso de la clinique de L’étoile. Coût = 70 euros par atelier de 3h.

La ménopause est une étape naturelle dans la vie d’une femme, marquant la fin de sa période fertile. Cependant, les symptômes qui l’accompagnent peuvent affecter significativement la qualité de vie. Nous sommes ici pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours vers le bien-être durant la ménopause. Ensemble, nous pouvons transformer cette période de transition en une expérience positive et épanouissante.

Docteur Elie Servan-Schreiber, gynécologue coordinateur du Pôle aixois de la Ménopause